【裝模作洋第八堂課】胸肌1.0版本別人不喜歡你沒關係,但你不可以。討拍一下,那你到底喜不喜歡我?*懶人練胸法【偷懶菜單】斜版握推大重量八組（一組八下）夾胸六組（一組10-12下）*只是偶而加入下胸或上胸局部訓練,相信洋洋,正確得吃,休息,刺激肌肉,累積久了就會有胸肌了♡♡每個人的肌肉成長速度不同,永遠記得只跟自己比賽。【有運動問題歡迎私訊討論】#被說很少拍正面#沒在怕#胸肌一周兩次#操的你不要不要的#業餘教練#bodybuilding Tags: 11 comments 205 likes 7 shares Share this: 裝模作洋 About author not provided 3424 followers 3087 likes View all posts